CROSSFIT ON TOUR – PARMA domenica 9 ottobre 2022

Parma è la città della terza tappa di CrossFit1995 On Tour, dove abbiamo incontrato gli amici di Reebook CrossFit Parma.
Team misti di atleti di CrossFit Parma e CrossFit1995 hanno partecipato e condiviso un Wod stimolante in un clima di grande sintonia e accoglienza.

Grazie a Marco di CrossFit Parma che ci ha dato la possibilità di allenarci nel suo fantastico Box. E grazie a tutti i partecipanti di CrossFit1995 che hanno rinnovato il successo di questa giornata insieme.

Con Crossfit On Tour CrossFit1995 vuole superare i confini del Box condividendo la passione per questo sport con gli atleti, i coach e le associazioni sportive di tutta Italia, tutta Europa e (why not?) di tutto il mondo. Un’esperienza di viaggio che unisce l’allenamento in Box amici alla scoperta di nuovi luoghi.

Prima tappa: Ottobre 2021 CrossFit Desenzano
Seconda tappa: Giugno 2022 Reebook CrossFit Ravenna e CrossFit Cervia
Terza tappa: Ottobre 2022 Reebook CrossFit Parma
Quarta tappa: arrivederci al 2023 STAY TUNED!

SABATO 3 settembre 2022
1° Festa dello Sport al Parco Monzese di Vignate.

Grazie ai ragazzi di CrossFit1995 anche il CrossFit ha avuto il suo palcoscenico nel panorama dell’offerta sportiva di Vignate e della Martesana.
Arrivederci al prossimo appuntamento!

WORKSHOP – sabato 24 settembre 2022

Il progetto TRAINING SERIOUSLY sarà una giornata dedicata alla spiegazione dei tre elementi principali che ogni atleta dovrebbe conoscere per trarre il miglior beneficio dai suoi allenamenti e riuscire così a migliorare le sue performance.

I tre argomenti che andremo ad affrontare sono:

Nutrizione - Con il Dott. Improta Roberto - biologo nutrizionista approfondiremo il tema dei macronutrienti (quali, quando e perchè) e i tre sistemi metabolici (cosa sono, quali sono, a cosa servono).
Mobility - Presentato dal Docente universitario e osteopata Bellobuono Virgilio con il quale entreremo nello specifico di come preparare al meglio il nostro fisico allo sforzo che dovrà affrontare durante l'allenamento. (stretching, mobility, foamroller)
CrossFit - Con Coach Lorenzo si vedrà come studiare una strategia per affrontare al meglio un workout, imparare a trovare e gestire il proprio ritmo (MRS) per tutta la durata del workout e l'importanza del recupero.

Oltre a tutto questo risponderemo a quei dubbi, domande e perplessità più diffusi fra chi ha iniziato a praticare questa disciplina da poco o la pratica da più anni.
La giornata è aperta a tutti, interni ed esterni al Box, NON è richiesta alcuna capacità straordinaria. Al termine della parte teorico pratica è previsto un workout.

INFO e PRENOTAZIONI:
Sabato 24 Settembre 2022 - Ore: 9:00 // 13:00 info@crossfit1995.it Cell: 346 73 24 017

CROSSFIT ON TOUR - 17/19 giugno 2022

Grande soddisfazione per la seconda edizione di CrossFit1995 On Tour - Road to Emilia Romagna.

Per questa seconda tappa è stata scelta una località di mare che potesse conciliare estate, divertimento e allenamento, facilmente raggiungibile dal nostro Box CrossFit1995.
Quale meta migliore se non la Riviera Romagnola, con i conosciutissimi Reebook CrossFit Ravenna e CrossFit Cervia?
Il primo ringraziamento va a Matteo e Giorgia e ai loro team che ci hanno dato la possibilità di allenarci con loro, nei loro fantastici Box.
Il secondo ringraziamento a tutti i partecipanti che hanno reso possibile questo fantastico fine settimana.

Con Crossfit On Tour CrossFit1995 vuole superare i confini del Box condividendo la passione per questo sport con gli atleti, i coach e le associazioni sportive di tutta Italia, tutta Europa e (why not?) di tutto il mondo.
Un’esperienza di viaggio che unisce l’allenamento in Box amici alla scoperta di nuovi luoghi.

Prima tappa: Ottobre 2021 CrossFit Desenzano
Seconda tappa: Giugno 2022 Reebook CrossFit Ravenna e CrossFit Cervia
Terza tappa: STAY TUNED!